Терапевтическая группа «Путь к себе: повышение самооценки и самопознание»

Что такое терапевтическая группа?
Терапевтическая группа – это один из форматов психотерапии. Регулярные встречи людей, желающих получить поддержку и помощь в проживании личных трудностей.

Ценность терапевтической группы = психолог + группа. Под руководством психолога, создается атмосфера безопасности и поддержки, идеально подходящая для ваших изменений. В отличие от индивидуальной терапии, здесь вас окружает не только психолог, но и другие участники, готовые с вами разделить ваши трудности. Они делятся своим опытом, дают ценную обратную связь, помогают найти решения и способствуют развитию необходимых вам навыков.

• Формат - онлайн.
• Встречи включают в себя арт-терапевтические упражнения, обсуждения и поддерживающую, безопасную атмосферу.
• Начало группы 23.01.25
• Каждый четверг с 19:00 до 21:30
• 10 встреч

Образ участника группы:

• те, кто ощущают одиночество и нуждаются в поддержке
• те, кто чувствуют себя скованными и зажатыми рядом с другими, потому что раньше много раз сталкивались с равнодушием, предательством, отвержением
• те, кто всегда помогут, выслушают и поддержат других, но не получают этого в ответ
• те, кто хотят разобраться со сложными темами вместе с людьми, слушая опыт других и понимая, что они не одни
• Желание обрести внутреннюю устойчивость и уверенность.
• Стремление к улучшению взаимоотношений в семье или пониманию партнёрских конфликтов.
• Нуждаются в навыках справляться с тревогой, усталостью, чувством одиночества и напряжением, которые появляются из-за адаптации в новом месте.
• Заинтересованы в том, чтобы понять свои внутренние мотивы, укрепить самооценку и освоить методы эмоциональной регуляции.

Возможные темы:

(Могут меняться в зависимости от запроса группы)

• Кто я сейчас?
• Внутренний критик и его влияние.
• Поиск сильных сторон.
• Прошлое и его отражение на моей самооценке.
• Границы и свобода выбора.
• Принятие своего тела.
• Сравнение с другими.
• Эмоции: осознание и выражение.
• Формирование позитивного образа себя.
• Итоги и планы на будущее.

Я буду опираться на ваши актуальные запросы. В определенный момент (вторая встреча) участники группы вместе с ведущими находят темы, волнующие большинство.

Организационные моменты

Расписание и структура встреч:

Всего в рамках группы будет 10 встреч. Они будут проходить онлайн раз в неделю по четвергам с 19:00 до 21:30. Количество участников группы — не более 14 человек. Возраст участников группы — от 18 до 35.

Каждая встреча будет включать:

• шеринг (каждый делится текущим состоянием и пожеланием на эту встречу)
• основную часть (теория, мини-сессии, групповые обсуждения, упражнения)
• завершение (каждый может выразить свои впечатления от прошедшей встречи)

Условия участия:

Правило постоянства присутствия: каждый участник группы оказывает огромный вклад в атмосферу и процессы группы. А надежность любых отношений всегда включает постоянство. Поэтому становясь участником терапевтической группы, вы обязуетесь присутствовать на большинстве встреч (пропуски возможны, но они также оплачиваются и в сумме должны составлять не более 3-х встреч) и заранее предупреждать группу о своем отсутствии.

Стоимость участия:

• оплата по встречам: 1.000 руб.
• оплата сразу за 10 встреч: 10.000 руб или двумя частями по 5.000р

Хотите обсудить детали и подобрать формат под вашу команду? Свяжитесь со мной, и мы разработаем программу, которая поможет вашей компании достичь поставленных целей!